سلام دوستان
اولین جلسه تمرینات شنای خانم ها فردا سه شنبه ۱۴/۸/۸۷ در استخر مجموعه ورزشی کشوری برگزار خواهد شد.
کسانی که تمایل به شرکت دارند لطفا به من پی ام بدن.sepide_h682000@yahoo.com
روزهای تمرین یکشنبه ها ساعت۳۰/۱۴-۱۳ و سه شنبه ها ساعت۳۰/۱۶-۱۵ میباشد.
یوگا چیست؟؟؟
یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه می گوید :بـدن و روح و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگی با ذهن و فکر دارند. با کنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعیتهای ثابت یا همان “آساناس” یوگا ایجاد توازن(هارمونی) می کند. بهرحال یوگا سحر و جادو نیست. یوگی ها (اساتید یـوگـا) قادر به ناپـدیـد شدن و یا بـلـنـد شـدن از روی سـطح زمـیـن نیستنـد. امـا آنها میتوانند کارهای غیر عادی و شـگفت آور مـتـعـددی هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهایشان برای سـاعـتـها و یـا کند کردن ضربان قلبشان به منظور تقلید حالت مرگ، انجام دهند.
تمرین یوگا شامل 5 عنصر کلیدی میباشد: تنفس مناسب , تمرین, تمدد اعصـاب, رژیـم غذایی, تفکر مثبت و تعمق (مدیتیشن). تمرینها - و یا آساناس- به قـصـد بـرطـرف کردن گرفتگی عضلات, استحکام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذیری مـفاصل و ربـاطـهـای بدن طرحریزی شده اند.
شگفتا ...
صدای چکاچاک شمشیر رزم آوران، همانند پولادی است که می کوبند آهنگران
نبرد حکایت دیرینه ایست میان فرشته خو یان و دیو صفتان . نبرد بر سر حق و عدالت
هستی بخش جهان عشق آفرید و از عشق روشنایی آمد پدید
آنگاه از شب تیره صبحدمی شگفت زاده شد
با آوایی برخاستم ، ماه را نگریستم ، و تیری که از چشم ستاره میگذشت
دیدم که ظلمت و نور تیغ برکشیدند تا برای پیروزی روشنایی ، زشتی و پلیدی را از آسمان جهان بزدایند
جوانمردان پاک با نیروی جسم و روح خود اهریمن را شکست خواهند داد...