- امسال بیشتز از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.
- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.
- با افراد بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.
- وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.
- از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.
- مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، - غذاهای دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید.
- تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.
چند پیشنهاد دیگر:
بیشتر به دیگران محبت کینم. مهربانی کردن خدمت مناسبی به روحمان است.
بیشتر به نظافت بپردازیم.می‌توانیم برای جمع کردن زباله های محیط اطرافمان کمک کنیم.
توقعتمان را از دیگران کمتر کنیم. ...